TRANSFORMATION PHYSIQUE DE 125kg à 75kg

TRANSFORMATION PHYSIQUE DE 125kg à 75kg


[Anthony]: Salut Ludo [Ludo]: Salut Antho [Anthony]: Alors il y a beaucoup de gens qui te connaissent déjà au travers de ta transformation, ton avant-après sur les réseaux sociaux Mais en même temps on ne t’as jamais vraiment présenté, tu n’as jamais eu la parole malgré des critiques que tu as reçu parfois sur ton avant-après Aujourd’hui c’est l’occasion de te donner un peu la parole, alors déjà présente toi rapidement: qui tu es, quel âge tu as, qu’est ce que tu fais dans la vie ? [Ludo]: Et bien moi je m’appelle Ludo comme vous le savez, j’ai 29 ans, je suis membre chez AW COACHING depuis février 2016 et je suis agent de sécurité incendie dans la vie, mais je fais aussi à côté de ça un boulot en entreprise qui est très très physique et j’espère d’ici quelques temps, me diriger vers une autre voie et m’épanouir sur ce que je veux faire dans le futur [Anthony]: D’accord Donc on a vu une transformation relativement impressionnante de toi en quelques mois donc maintenant ça fait plusieurs années comme tu l’as expliqué mais on a vu au départ un physique quand même relativement en surpoids est-ce que tu as toujours été en surpoids, comment t’en es arrivé à ce physique d’obésité entre guillemets ? [Ludo]: Et bien, en fait depuis tout petit je fais du sport, j’adore le sport ça fait partie de ma vie, quoi qu’il arrive j’ai commencé la boxe à l’âge de 6 ans, j’en ai fait un petit peu en famille parce qu’on a une famille de boxer chez nous. Ensuite je suis parti en club à l’âge de 12 ans. Jusqu’à mes 18 ans je suis passé semi-professionnel, toujours avec un physique on va dire classique rien d’alarmant que ce soit obésité ou autre et après dans une période de ma vie on va dire un peu baba cool j’ai pris du poids et pendant cette prise de poids qui était grasse très malveillant pour moi je continuais le sport j’ai fait de la musculation, j’ai jamais arrêté pour autant. Mais il y avait un problème, ce problème c’est que tu peux faire tout le sport du monde si tu n’as pas l’hygiène de vie qui va avec, bah J’en suis la preuve vivante : ça ne marche pas, tu peux pas arriver à tes fins comme ça. Déjà tu as des problèmes dans ta vie privée, tu as des problèmes pour t’habiller, tu as des problèmes de respiration, et puis tu as le regard des gens aussi, tu as les moqueries [Anthony] : T’en as subi beaucoup toi des moqueries quand même ? [Ludo] : Disons de face non, pas plus que ça, ça arrivait en période ado ouais mais pas énormément, je pense que je ne suis pas le plus à plaindre [Anthony] :Tu sentais le regard des gens quand même parfois qui était assez pesant. [Ludo] : Qui était assez pesant, assez révélateur de ce qu’ils pensaient de moi. [Anthony] : Tu es arrivé jusqu’à quel poids? [Ludo]: Je suis arrivé en 2011 avec un poids de 125kg [Anthony] : Pour un mètre combien ? [Ludo]: 1m75 [Anthony] : Voila donc un surpoids quand même assez important, vraiment important de presque 50 kg [Ludo] : C’est énorme [Anthony] : Donc tu as commencé, je crois a perdre du poids déjà toi tout seul, on s’est connus à l’époque. Donc est-ce que tu peux expliquer un peu comment t’en est venu à la muscu et amorcé déjà ta perte de poids [Ludo] : Eh bien j’avais repris parce que pendant cette période baba cool, je continuais la musculation, mais un peu moins la boxe. Mais je continue malgré tout. Tout se passait bien de ce côté là. Tu peux le voir à la télé des fois il y a des boxeurs qui sont talentueux mais qui n’ont pas le physique adéquate [Anthony] : On l’a vu récemment avec celui qui est sponsorisé par Snickers [Ludo] : Exact, Andy Ruiz Junior Comme quoi tout peut arriver, c’est une condition physique. Et la condition physique on peut l’avoir tout en n’ayant pas le meilleur physique au monde niveau apparence. Mais disons que mon entraîneur, à un moment donné, voulait qu’on change les choses, il voulait vraiment qu’on change les choses car ça n’allait plus. Il voulait que je change de catégorie. Pour changer de catégorie, c’est vraiment pointilleux, tu peux pas faire ça d’un coup de baguette magique [Anthony] : Mais est-ce que c’était aussi parce que tu te sentais complexé ? T’avais vraiment envie que ça change ? [Ludo] : C’était un tout, mais l’élément déclencheur c’était la boxe. Mais c’était un tout, ouais c’est vrai. Du coup j’ai commencé à perdre du poids un petit peu tout seul de 125 kilos en un an je suis passé à 97 kilos. C’est vrai que j’étais beaucoup moins gras qu’autrefois, ça allait mieux niveau du souffle, du coeur. Mais c’était pas un physique extraordinaire loin de là et tu t’en rappelles très bien. L’entraîneur en voulait un peu plus, donc. J’aime bien te faire témoigner parce que t’es la preuve vivante que toujours plus, c’est pas forcément positif. Parce que je me rappelle de toi qui t’entraînais deux fois par jour, sept jours sur sept, et qui mangeait presque presque rien. Parfois tu divisais les repas de ta copine par quatre, je m’en rappelle, pour maigrir. On en rigole mais bon il y a beaucoup de gens qui font ça et qui se trompe. Et c’est à cette époque là que je t’ai dit : “Ludo arrête, tu fais n’importe quoi” parce que les gens doivent savoir qu’on est comme des frères, on se connait très très bien. Est ce que tu peux expliquer dans quelle spirale t’étais ? Et qu’est-ce qui t’as fait prendre un virage et finalement t’arrives à cette transformation ? [Ludo] : C’était un cercle vicieux : je voulais bien manger, mais je voulais être super à côté, et on ne pouvait pas faire les deux en même temps. Comme tu t’en rappelles très bien, après que j’ai mangé quelque chose de fat j’allais faire un footing à minuit – 1h du matin, et pourtant ça servait strictement rien parce que j’allais pas le perdre. Maintenant en plus on sait très bien comment ça se passe scientifiquement. Je vais perdre du muscle plus qu’autre chose, je vais ressembler à un flan. Non, c’est pas comme ça que ça devait se passer. Du coup l’élément déclencheur, en fait c’est comme je t’avais dit c’est que mon entraîneur voulait qu’on change de catégorie de poids lourds il fallait que je fasse en lourds-légers. Dans le domaine de la boxe entre 80 et 90 kg, c’est cet intervalle là. C’était tout à fait jouable, mais je ne voyais pas comment y arriver. L’élément déclencheur c’était toi, tu m’as prévenu maintes et maintes fois. Et pour moi qui étais plus qualifié que toi pour en arriver là justement, pour commencer cette aventure. Du coup tu m’avais dit de bien réfléchir, j’ai réfléchi, je me suis lancé dedans, et aujourd’hui on en est là. [Anthony] : Voilà donc t’as eu une incroyable transformation, elle apparaîtra dans la vidéo, il y aura pas de problème pour ça. Donc comment ça s’est passé cette transformation ? Parce que les gens ils voient “voilà en six mois il est passé de ça à ça”, alors ça a été énormément partagé et liké à l’époque, mais il y a eu beaucoup de commentaires qui disaient que c’était truqué ou que c’était du dopage. Alors, sans parler mal ou négativement, ces gens ils pensent ce qu’ils veulent, mais est-ce que tu peux détailler ces six mois. Comment ça s’est passé pour toi psychologiquement ? Qu’est ce que tu as fait pendant ces six mois pour en arriver là ? [Ludo] : J’étais dans ma bulle, heureusement j’étais dans ma bulle, tout changeait dans la vie, les parents enfin les amis. Sauf toi bien entendu, on est dans le même milieu donc c’était super bien j’ai eu ta motivation. J’étais très à cheval sur ma diète c’était, pour moi un nouveau tournant, et pas un tournant “juste une mission de six mois”, c’était bien pour toute une vie. Quand j’ai fait ça, je savais où j’allais mettre les pieds et pour après. Au début c’était assez dur, en fait c’est paradoxal c’était très dur beaucoup manger, parce que avant j’étais obèse et je mangeais que deux ou trois plats, mais c’était deux ou trois plats de très mauvaise qualité, là je me disais “Mais est-ce qu’il s’est pas trompé par hasard, il me donne 5 repas et j’arrive pas en manger un deuxième”, je me dis “mais je comprends pas” donc les gens s’ils en sont là il faut pas que ça soit une surprise pour eux, j’en suis arrivé là aussi. Mais en fait c’était tout à fait normal, c’était manger des bonnes choses pour sa santé, et je vois quoi au bout de deux semaines / trois semaines / un mois ? Plus je mange, plus je perd du poids. Et non seulement je perds du poids, mais en plus je le perds bien, c’est à dire que j’arrive à me tracer derrière. Donc pour moi c’était comme un miracle, mais ce miracle il n’arrivait pas sans une rigueur, une discipline qui allait derrière c’est à dire : faire sa diète, et faire ses entraînements et tout devait être carré pour moi. Une cuillère à soupe d’huile d’olive c’était une cuillère à soupe c’était pas deux. On a pu voir même quand on partait en vacances ensemble, j’étais très à cheval sur ça, parce que ça faisait parti d’un mode de vie. En fait c’est même plus pour une apparence ou autre, c’est un mode de vie. C’est vraiment un mode de vie et je vois principalement niveau santé. Et aujourd’hui, trois ans après, je continue et je compte bien continuer tant que la santé me le permet. Le suivi personnalisé à distance pour moi c’est une référence vraiment primordial, j’en suis pas déçu, j’en ai jamais été déçu. Ca fait trois ans que je suis là et je compte bien y rester le plus longtemps possible. On a des outils maintenant qui nous permettent de faciliter la vie, par rapport à autres fois : internet, c’est du tac au tac, je veux dire Antho est là, quoi qu’il en soit si vous avez un problème, si vous avez des doutes sur votre diète, ou des doutes sur votre mouvement de musculation, même que vous filmez que vous allez lui envoyer le soir même et c’est beaucoup de gens que ça, vous pouvez l’appeler à tout moment, ou lui écrire à tout moment, il n’y a aucun problème là-dessus. Et ça fait justement parti de la qualité du suivi, et qui prime d’ailleurs, en plus sur la quantité, c’est vraiment en sa qualité, c’est ça qui fait justement à ses lettres de noblesse. Qu’il faut pas avoir peur d’aller de l’avant, être audacieux, faites preuve de discipline et de régularité et vous arriverez à tout, c’est obligé. Moi, si j’en suis arrivé là, je vois pas pourquoi vous vous ne pouvez pas y arriver. Tout le monde peut y arriver, il faut seulement en donner du sien et avoir un objectif précis.

12 thoughts on “TRANSFORMATION PHYSIQUE DE 125kg à 75kg

  1. Super résultats bravo, une volonté de fer, Anthony super coach sa donne envie des j'ai un peu plus les moyens je me lance dans l'aventure

  2. Enfaite de base il est sportif avc pas mal d année de musculation mais avait une mauvaise approche de la nutrition et a bousillé sont metabolisme on est d accord que dans sa transformation de 6 mois il n a fait que perdre du gras la prise de muscle était minime sa a été une remontée métabolique suivi d un deficit calorique adéquat pour virer le fat

  3. Bonjour très bonne vidéo ma question est la suivante : n est il pas trop compliqué de concilier boxe et musculation ? Arrive tu à continuer à bien progresser dans les deux domaines ? Étant donné que certaines spécificités liées à chacune des deux disciplines peuvent parfois diverger ?

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