Chest & Triceps | Bodyweight Workout

Chest & Triceps | Bodyweight Workout

가슴 & 삼두 맨몸 운동 쉬울 줄만 알았는데…ㄷㄷ 몸을 가볍게 만들면 운동을 더 잘할 수 있답니다. 그래서 옷을 벗어야죠 농담이에요. 앞으로 상체를 접으면 가슴을 더 쓸 수 있습니다. 삼두는 계속 쓰이겠지만 몸을 조금 접는게 많이 다른 느낌을 주죠. 다음은 조금 더 가까운 그립으로 할겁니다. 그립이 가까우면 더 삼두를 많이 쓰는 것 같더라고요. 똑바로 상체를 세워서 […]

Home Tricep Workout (You Can Do Anywhere)

Home Tricep Workout (You Can Do Anywhere)

(intense music) – What’s up Elite Calisthenics Athletes? It’s Chris Heria. Welcome to another video with official Thenx. Today I’m gonna show you a complete tricep workout that’s gonna target all three of your tricep heads. When training triceps this is super important. That’s why the selection of exercises that you choose should be diverse […]