Protein shake = muscle build ?

Protein shake = muscle build ?

Do you need protein shake after training ? Hello, I am Eric Do you need Whey Protein after intensity training ? Keep watching.. I will try this Protein shake and discuss it later. Delivery to the Door From U.K. Look good! Just arrived and try it now There is a spoon inside the can but […]

【INFINITE POWER】Vlog#1 | 現在要出征 韓國AGP Pro Qualifier古典健美賽 | IFBB PRO League Korea | feat.王翔民(Simon)

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這是今天充碳的內容 元進莊的番薯 一二三四五六 七八 還有八包 總共要進大概 八百到九百克的碳水左右 今天 比賽充碳的選擇,選地瓜是因為 這段時間到備賽後期 我全部是以地瓜為主要碳水的來源 地瓜對我身體的排斥反應最少 那他過敏的機會也比較低 那相對對我來講會是比較安全的選擇 嗨,我們現在在桃園機場 那等一下我們就要搭飛機從台灣到仁川 參加的是AGP的一個pro qualifie 那我參加的是古典的一個Classic的最重量級的組別 期待 攝影師 : 會緊張嗎? 不會 我覺得緊張是健美在準備的過程中,就應該緊張 上台就應該好好去享受這個事情 元進莊的雞胸肉大概好吃一….. 一萬倍吧,可能超過 韓國人應該學一下,元進莊的雞胸肉 攝影師 : 是非常乾就對了? 非常乾!! 攝影師 : 非常小塊 好像在把 把一疊衛生紙,疊再一起然後去咬他的感覺 攝影師 : 所以有固定現在要吃多少蛋白質? 現在蛋白質應該就是抓在 體重的,剛好的磅數 每磅體重大概就給一克 0.8~1克 因為壓蛋白質跟熱量的空間 給碳水化合物 現在身體可能需要更多的碳水化合物,才有辦法脹起來 而且今天蛋白質攝取太少 所以覺得有一點軟軟的 現在開始,處理皮下的水分 那剛好廁所有一個浴缸,我就用泡半身的方式 那現在身體比較虛弱 所以大概每二十分鐘就要出來一次 不然會昏到 […]