Old strong man in the forest…

Old strong man in the forest…


Hi guys, I’m here in the forest at the moment. Here in Kyiv I live very close to the forest, so I come here every day to do some exercise, go for a run, and here in the forest I meet the most interesting people, and that happens again and again. People that love nature, people that love sports, exercising. So today I met a very, very interesting man. He’s 75 years old, his name is Valeriy Nikolayevich. So, what happened? I finished my exercise, I was going back home, and I hear someone reading something out loud, reading a book. I come closer, I approach this man, and we had a very, very interesting conversation for 20 minutes probably. I didn’t have my camera with me, I asked him, do you come here every day? I want to record a video with you next time. Yes, I come here every day. But I couldn’t wait, I wanted to record this as soon as possible, so I went back home, and I got my camera, I came back, he was there doing his exercise, practicing his Qigong. So, we a had very interesting conversation. I really liked it, I hope you’ll like it as well. Валерий Николаевич, здравствуйте!
Hello, Valeriy Nikolayevich! Здравствуйте!
Hello! Час назад я подошёл к вам,
I approached you an hour ago и мне было интересно, потому что
and it was interesting to me, because вы читали вслух книжку, да?
you were reading a book out loud, right? Да.
Yes. Вы здесь часто приходите и читаете, занимаетесь?
Do you come here often to read and exercise? Читаю, занимаюсь.
I read and do exercise. Валерий Николаевич, чем вы занимаетесь
Valeriy Nikolayevich, what do you do здесь в лесу каждый день?
here in the forest every day? Изучаю упражнения системы цигун, системы ката.
I practise the system of Qigong and Kata. Доктор медицинских наук Ян Цзюньмин.
Dr. Yang, Jwing-Ming. А что там доктор рассказывает?
And what the doctor says? Доктор рассказывает, как можно продвигать
Doctor explains how to push внутреннюю энергию внутри организма,
internal energy through the body, занимается продвижением внутренней энергии.
pushes the internal energy. А сколько вам лет?
And how old are you? Двадцать пять до ста.
25 years to 100. Двадцать пять до ста!
25 years to 100! Очень хороший ответ!
Very good answer! Точно! Я бы сказал, двадцать пять!
Exactly! I’d say, just 25! “До ста” – это…
“To 100”, that is… А там хай догадываются сами!
And let them guess the rest! Я вижу, у вас есть сумка большая, что там есть?
I see you have a big bag, what’s in there? Учебники для просмотра, для занятия,
Textbooks for reviewing, for studying, ну и простёлочки, на которых я переодеваюсь –
and rugs to change my clothes on, под ноги постелил…
I lay them under my feet… ну и коврики, чтобы немножко полежать, отдохнуть.
And mats to lie on and rest for a bit. Хорошо.
Good. Всё, что я с собой таскаю.
That’s all I carry with me. Ну и стульчик.
And a little chair. И стульчик?
A little chair? Да.
Yes. А это ведро – это что такое?
And this bucket, what is it? Ведро я взял для того, чтобы набрать земельки
I brought a bucket to get some soil и посадить цветы.
to plant flowers. А так я с собой таскаю стульчик.
And usually I carry my chair with me. А часто вы, сколько времени вы здесь?
How often and how much time do you spend here? Если погода хорошая, можно и целый день.
If the weather is good, I can stay all day long. И целый день, да?
All day long? Я на пенсии, пока спешить некуда.
I’m retired now, so no need to hurry. Сижу, пока не надоест.
I sit here until I have enough. Захотел покушать –
If I want to eat – если организм скажет, что хватит –
if my body says it’s enough – я уже одеваюсь и иду отдыхать,
I get dressed and go home to rest, покушал и отдыхаю.
eat a bit and then have a rest. А что вы едите, какая полезная еда?
And what kind of food do you eat? What’s healthy food for you? Еда – она вся полезная: и овощи, и фрукты,
Any food is good: vegetables, fruits, и молочко, и мясце.
milk, and meat too. Но мясце, как говорится, сейчас оно дорогое,
But meat is expensive, as people say, на мою пенсию не очень мяса много покушаешь,
my pension isn’t big enough to eat much meat, но мясо люблю.
but I like meat. Но в основном на мясце пока…
But mostly meat is… [not affordable] Всё в меру, да?
Moderation in all things, right? Да. Всё в меру.
Yes, moderation in all things. Всего понемножку.
A bit of everything. У меня есть вопрос.
I have a question. Как вы считаете, это полезно, хорошо –
Do you think it’s useful, good or not обливаться холодной водой, или нет?
to have cold showers? Очень полезно обливаться холодной водой.
It’s very useful to have cold showers. Почему?
Why? Потому что сосуды расширяются и сужаются.
Because blood vessels expand and contract. В момент облива воды сосуды сузились,
At the time of pouring they contract, а потом сосуды расширились,
then they expand, кровь пошла по всему организму как река.
blood flows over the whole body like river. Кровообращение?
Blood circulation? Да, пошло хорошее кровообращение.
Yes, blood circulation improves. Это очень полезно.
It’s very useful. А вы, наверно, очень рано утром встаёте, или нет?
Do you get up very early in the morning, or not? Когда как.
It depends. Если мучает бессонница,
If I suffer from insomnia, я могу целую ночь не спать, а под утро могу уснуть.
I stay awake all night and fall asleep at daybreak. А когда хорошо заснул вовремя,
And if I fall asleep in time, значит, я рано встаю – в пять, шесть часов,
I wake up early, at 5 or 6 o’clock, одеваюсь и ухожу.
dress myself and go out. Так что, это зависит от ситуации?
So it depends on situation, isn’t it? Зависит от организма.
Depends on my body. Организм устал – он, значит, хочет отдохнуть,
If the body is tired, it wants to have some rest, тогда хорошо сон идёт,
so I sleep well, а когда организм сильно не натрудился,
and when the body didn’t work out much, чувствует, что он бодрствует всю ночь, не спит.
you feel like you’re awake all night, you don’t fall asleep. Не спится, короче.
I mean, you can’t sleep. А под утро уже засыпаешь,
Then in the morning you fall asleep потом до двенадцати, до часа,
and sleep till noon or 1 PM, потом выходишь и всё равно продолжаешь
but then as always you go out and keep on заниматься систематически, изо дня в день,
training systematically, day by day, каждый день занятия, и занятия, и занятия.
exercise, exercise, exercise every day. Чтоб поддерживать организм,
To maintain your body, тонус, как говорится, всего организма.
the whole body’s tone, as they say. Если не будешь поддерживать,
If you don’t work out, и тут начнёт сало, и тут сало, и тут, и кругом,
fat will show up here, and here, and everywhere, будешь брюзглый, как медведь.
you’ll be flabby like a bear. Понятно!
I see! Сейчас, конечно, вы на пенсии сидите,
Now you are retired, of course, но кем вы работали раньше?
but what was you occupation before? Каменщиком, великая стройка всего города Киева.
I was a mason, great building of the entire Kyiv. Ага, так что, вы построили высокие дома?
Aha, so you have built tall houses? Мы строили весь Лесной массив,
We’ve built the entire Lesnoy estate, в середине города,
in the middle of the city, и по кругу всего города, и за городом строили.
and around the city, and outside the city. Ну, в общем, за двадцать лет моего строительства
All in all, during 20 years of my building work много я тут построил.
I’ve built much here. Это значит, что вы не боитесь высоты?
Does it mean you’re not afraid of heights? Нет.
I’m not. Совсем нет?
Not at all? Да, пока что не боюсь высоты.
Yes, I’m not afraid of heights so far. Я боюсь, что мне делать, что мне рекомендуете?
I am! What should I do, what can you advise me? Я не знаю, надо вертушку какую-то,
I don’t know, you need some kind of spinner, тренироваться, чтобы не кружилась голова.
train your head not to spin. Потихоньку, да?
Little by little, right? Да, потихонечку.
Yes, little by little. Не спеша, потихоньку,
No stress, slowly. прибавляя каждый день по минутке,
add a minute every day, залез наверх, посмотрел: не кружится – нормально.
climb up, look: not feeling dizzy – all right. Потом ещё, две, три минуты, так час, два, три,
Then two, tree minutes, then an hour, two, three, и так можешь стоять целый день,
and until you could stay there all day чтобы не закружилась голова.
and not feel dizzy. И так – тренировка.
And that’s the training. Вестибулярный аппарат, который находится вот тут,
The vestibular apparatus, which is here, срабатывает, от него же зависит всё это.
works, it all depends on it. Валерий Николаевич, иные времена,
Valeriy Nikolayevich, time has changed, у нас время тяжёлое,
our time is hard, безработица, экономика плохая, люди переживают.
unemployment, economy is bad, people worry. А что вы рекомендуете молодым людям?
What can you advise young people? Ну что молодёжи сейчас рекомендовать…
Well, what can I advise youth… Заниматься великим спортом.
Engage in great sport. А как таковые… работать где-то – надо ж учиться.
But to get a job, you have to study. А чтобы учиться, надо, чтобы деньги были,
But to study, you need money, а денег нету, обеспечение плохое.
but there is no money now, social security is weak. Вот как хочешь, так… они и занимаются, учатся,
Do as you wish… that’s how they study, родители помогают – это одна сторона,
parents help, on one side, а государство – не знаю, помогает, не помогает…
and I don’t know if state helps or not… Это ж всё, как говорится…
That’s how it is… Но пока тяжёлый момент.
But we’re living in hard times. Раньше вроде было бы легче,
Looks like it would be easier before, сейчас уже немножко тяжелее стало
now it became a little harder учиться, и заниматься, и всё такое прочее.
to study, to train and so on. Понятно.
I see. А у вас есть дети?
Do you have children? Есть.
I have. Сколько?
How many? Двое детей.
Two children. А они тоже ведут здоровый образ жизни?
Do they also lead a healthy lifestyle? Да, да.
Yes, yes. Как вы?
Like you? Да, как я.
Yes, like me. Они тоже занимаются,
They also train, учатся, занимаются, работают.
study, train, work. Ну, в общем…
All in all… Не пьют, не курят, да?
They don’t drink, they don’t smoke, right? Не пьют, не курят.
They don’t drink, they don’t smoke. Это хорошо.
That’s fine. Конечно!
Sure! А вы никогда не хотели курить?
Have you ever wanted to smoke? Нет, я немножко курил, а потом совсем бросил.
No, I smoked a bit, and quit later. Сейчас вообще не курю, не пью.
Now I don’t smoke or drink at all. Занимаюсь, и всё.
Just exercise. Уже ж организм не тот, чтоб пить и курить!
My body is not young enough to drink and smoke! Организм уже не переробляет это всё хозяйство.
It doesn’t digest all that stuff anymore!

15 thoughts on “Old strong man in the forest…

  1. He is a charming older gentleman. I'm certain it was a blessing to sit and spend time with him. I'm sure he enjoy you spending time with him also.
    I hope he's still around and you will be able to spend more time with him, maybe even making some videos of him demonstrating his exercise regime.

    I've just subscribed to your channel and look forward to viewing your other videos. You have a new friend in Alabama, USA.

  2. This is so amazing, a man reading out loud a book in the forest. Man, I just wanna go there and live/work for sometime ! You're the man Angelos, keep it up !
    ps: wow, the guy seems to be performing kata, from some martial art ! Karate, perhaps ? Gets even more amazing 🙂 I'm surprised that people over there don't mind if a stranger records them (after asking), doing their thing, for the internet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *