CrossFit - Workout für den gesamten Körper

CrossFit – Workout für den gesamten Körper



rost ist eine kombination von verschiedenen sportarten das heißt im prospekt werden elemente aus gewichtheben aus dem turnen und leichtathletik kombiniert kostet so genannte dvds wird out of the day unserem report of the day hat ganz unterschiedliche elemente beinhalten das heißt von kniebeugen oder liegestützen über übungen mit dem eigenen körpergewicht wie zum beispiel türkis oder auch laufeinheiten sprint einheiten kann man halt jegliche elemente verknüpfen und hat man da auch hochintensive burg ausmustern darum geht dass man entweder in einer vorgegebenen zeit möglichst viele wiederholungen schafft oder eine vorgegebene wiederholungstat in einer möglichst kurzen zeit schafft kosten so dass das ganze halt auch irgendwo durch diese wgs vergleichbar wird es gibt da auch solche benchmark workouts das heißt das sind dann halt vorgegebene workouts die jeder machen kann wo man halt endlich in die leistungen vergleichen kann da geht natürlich jeder an seine grenze um die beste leistung zu bringen

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